Глава администрации района поднял 76 раз гирю весом 24 кг

Александр Пономарев показал школьникам мастер-класс

В субботу, 8 мая, в Каширском на малой спортивной площадке прошли командные соревнования среди юношей 15-17 лет «Комплекс победы 9x76». В них приняли участие команды Каширской и Колодезянской школы. Перед состязаниями глава администрации района Александр Пономарев показал ребятам мастер-класс по гиревому спорту.

Соревнования были посвящены празднованию 76-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне, памяти героев Советского Союза и кавалеров ордена Славы, уроженцев каширской земли, поэтому мероприятие начали с возложения цветов к мемориалам в райцентре.

Затем школьники отправились на малую спортивную площадку, которая находится рядом со спортивно-оздоровительным комплексом в райцентре. Участников соревнования приветствовали глава администрации района, Герой России Александр Пономарев, глава района Анатолий Воронов и ветеран специального отряда быстрого реагирования «Рысь», полковник полиции в отставке, член Союза писателей России Сергей Ефимов.

- Если ты что-то от кого-то требуешь, покажи, что ты умеешь сам, - подчеркнул в своем выступлении Александр Пономарев.

Александр Иванович продемонстрировал ребятам, какие движения существуют в гиревом спорте, а затем в честь 76-й годовщины Победы за 10 минут поднял гирю весом 24 кг 76 раз.

- Для меня эта гиря не самая тяжелая, обычно я работаю с трехпудовой, - отметил глава администрации. – Но выполнить комплекс было не так просто. В этом мне помогли постоянные физические нагрузки. И нашу молодежь я призываю заниматься спортом. Необязательно ребята будут военнослужащими, спецназовцами, но они обязаны быть здоровыми мужчинами, способными защитить свою семью, мать, жену. Именно поэтому мы стараемся развивать спорт в районе. И когда Сергей Александрович Ефимов предложил устроить сегодняшнее мероприятие, я его сразу же поддержал. Более того, мы планируем такие соревнования проводить периодически: ближайшее – в июне, а затем в сентябре, привлекая все большее количество участников. И сделаем не только командные состязания, но и личные. В них могут участвовать не только юноши, но и девушки.

Воспитанник спортивного клуба «Пересвет» Артем Бударин после мастер-класса Александра Пономарева сказал «Каширским зорям», что был поражен силой и выносливостью главы администрации.

- Я бы так не смог, - признался Артем. – У нас есть на кого равняться, с кого брать пример.

Сергей Ефимов был уверен в том, что Александр Пономарев справится с комплексом.

- У нас есть поговорка «Спецназ в отставку не уходит», - сказал Сергей Александрович. - Александр Иванович показал: на какой бы должности не был, закваска, полученная в СОБРе, остается на всю жизнь. Вытянуть 76 полных циклов толчков гири 24 кг - это не по силам даже многим молодым. Это отличный показатель. Он сделал это ровно, чисто, технично. Было видно, что Александр Иванович подготовлен, у него была тактика: он распределил силы на все 10 минут. Это пример для каширской молодежи. Примером он был и для нас. Когда я учился в Воронежском институте МВД, Александр Иванович нам преподавал. Он к тому времени уже был Героем России. Для нас это была честь. 

Воодушевившись спортивным примером главы администрации, школьники продемонстрировали и свою физическую подготовку. Состязались команды Каширской и Колодезянской школ. Ребятам предстояло выполнить по 76 раз девять видов упражнений: подтягивание из виса на высокой перекладине, упражнения «пистолетик», «складка», «поднос ног к перекладине», «выпады ногами», «берпи», сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, перепрыгивание через степ-тумбу 80 см, толчок гири 8 кг.

Технику выполнения упражнений школьникам показали Сергей Ефимов и пять его коллег.

По итогам испытаний победу одержали колодезянцы, второе место заняли каширцы.

Спортсмены получили кубки, дипломы, медали, подарки от депутата Госдумы от партии «Единая Россия» Аркадия Пономарева. А Сергей Ефимов вручил ребятам свою книгу «Мир сильных мужчин».

Семь членов Молодежного парламента при райсовете после командных соревнований двух школ также решили проверить себя. Они поучаствовали в «Комплексе победы 9x76» и успешно справились со всеми упражнениями, получили кубок и медали.

Как рассказал «Каширским зорям» Сергей Ефимов, впервые идея выполнить подобный комплекс родилась 11 лет назад. Ее реализовали действующие офицеры СОБРа «Рысь» в честь 65-летия Победы в Великой Отечественной войне. На следующий год решили повторить, затем эта идея распространилась по другим отрядам. После выхода на пенсию вместе с сослуживцами Сергей Александрович стал привлекать к этому гражданских ребят.

- В Москве мы сотрудничаем с патриотическими клубами, кто-то из их членов стал принимать участие в выполнении комплекса на добровольных началах, - отметил ветеран СОБРа. – В Каширском районе мы впервые провели такое масштабное мероприятие среди школ. Рад, что нас поддержал Александр Иванович, а наша идея также нашла отклик и среди руководителей, и среди школьников. Мы учли, что это дети. И им, возможно, тяжело выполнять каждое упражнение 76 раз. Поэтому сделали так, что каждое упражнение закрывает команда: один устал, второй продолжил. То есть в сумме набирают 76 повторов. Хочу отметить, что ребята заряжены энтузиазмом, действительно выкладываются. У них горят глаза. Да, где-то не хватает силовой выносливости, но нужно готовиться и все получится. Я заметил, что некоторые школьники в обеих командах могли бы в личном зачете выполнить этот комплекс от начала до конца. Например, после соревнований мы вместе с моими коллегами выполнили весь комплекс. С нами был воспитанник клуба «Пересвет» Андрей Точилин. Он молодец, справился. Видно, что у него хорошая подготовка.

Елена КУЙДИНА. Фот предоставлено редакцией газеты «Каширские зори»